Astuces pour obtenir votre enfant à manger Vegetables

bâtonnets de céleri réparties de leur choix. Ceci est aussi une bonne collation après l'école. Si votre enfant aime bagels, faire votre propre fromage à la crème de légumes par purée de légumes finement et l'agitation dans le fromage à la crème ramolli. Les légumes sont assez petits pour qu'ils puissent voir qu'ils sont là, mais fait toujours le fromage à la crème savoureuse et saine.

Ce qu'ils ne peuvent pas voir ne peut que les rendre plus sains.

Voilà bien, ne ce que les mamans font depuis des décennies; cacher les légumes.

Si vous avez oublié les trucs de maman pour cacher des légumes, voici quelques exemples.

Pain de viande de surprise

Utilisez votre robot culinaire pour hacher finement le céleri, courgettes, épinards, des carottes et d'autres légumes dans toute combinaisons que vous pouvez penser. Mélangez-le à votre pain de viande.

Les mamans d'aujourd'hui qui sont préoccupés de donner leur protéine de la famille, mais regardez leur graisse et de cholestérol apport peut utiliser le poulet haché, dinde ou maigre de surlonge lieu de mélange de pain de viande traditionnel du sol qui est normalement de porc et de boeuf.

sauce à spaghetti

Les tomates sont un légume mais dans le but d'en faire une sauce de légumes superbe, vous pouvez couper les légumes comme les courgettes, les poivrons, les épinards, les carottes, le céleri, les oignons et les champignons et les ajouter à votre sauce.

Viande ou pas de viande, une autre astuce consiste à utiliser des haricots comme les lentilles d'ajouter un supplément de protéines. Si votre enfant est pointilleux sur la sauce épaisse, purée ou hacher finement les légumes. Ils vont cuire dans la sauce.

Soupes

Faire de la soupe maison est un autre moyen de se faufiler légumes dans l'alimentation de votre enfant. Vous pouvez ajouter des tonnes de légumes pour une soupe et servir l'enfant que le bouillon avec des pâtes. Une autre option consiste à réduire en purée la soupe après la cuisson.

Le transformant en une soupe crémeuse qui ils ne seront même suspect est faite avec des légumes est une façon détournée d'obtenir vos enfants à manger leurs légumes.

Obtenir votre enfant à manger leurs légumes prend un peu de la pensée créatrice, mais ce n 't impossible. Vous serez leur enseigner de bonnes habitudes qui dureront toute une vie une fois que vous obtenez les habituer à manger des légumes.