Beaucoup de gens cherchent des solutions sans drogue, et la thérapie nutritionnelle a beaucoup à offer.To traiter la migraine, identifier le problème et l'éliminer - mais qui est souvent plus facile à dire qu'à faire. Être une victime seule fois moi-même, je fis la migraine au centre de mon stage de nutrition de conseil de 3 ans. Évidemment, il ya trop de causes possibles pour décrire en détail dans un court article comme celui-ci, mais voici un bref sur-tenu des éléments d'une approche nutritionnelle à la migraine sera consider.
There ya peu de doute que l'intolérance alimentaire est une cause majeure de la migraine et de nombreuses études ont démontré que la détection et la suppression de la nourriture (s) fautif peut améliorer ou même éliminer les symptômes dans de nombreux malades. Une étude dans la revue The Lancet a révélé que 93% des personnes souffrant trouvé une amélioration sur l'élimination des aliments allergènes de leur régime alimentaire. Mais souvent, il ne sont pas les «suspects habituels» qui causent les problèmes. Il ya plusieurs façons de faire le travail de détective nécessaire.
Pour un article gratuit sur les tests de l'intolérance alimentaire, visitez le site Web below.But intolérance alimentaire est pas au bas de tous les migraines. Autres ajustements alimentaires peuvent faire un monde de différence pour réduire les migraines - et l'amélioration de votre état de santé général et le bien-être.
Améliorer votre alimentation signifie bien plus que manger «5 par jour», aussi important cela soit! Par exemple, il est essentiel de maintenir un niveau de glycémie stable, manger, repas légers réguliers qui comprennent les protéines, mais faible teneur en glucides simples (comme aliments sucrés et raffinés). Mangez des quantités supplémentaires d'amandes, de fenouil, de cresson, et ananas frais.
Réduire la consommation de sel et d'éviter les aliments acidifiants (viandes, produits laitiers, céréales, céréales et pa