Le pouvoir destructeur des Négatif Talk Body And How To It

How surmonter souvent ne vous regardez dans le miroir et dites-vous: "Mes fesses est beaucoup trop grand" "Mes cuisses sont flasques, je devrait certainement" Je suis tellement gras! ". ne pas être vu dans un maillot de bain "" Mes cheveux est plat, pourquoi je ne peux pas avoir des cheveux comme le sien? "." Mon nez est trop grand, je me demande combien de plastique coûts de la chirurgie "Comment vous sentez-vous quand vous avez ces.

? pensées négatives corps? Inadéquate, sans valeur, comme un échec? Chaque fois que vous vous engagez dans pensées négatives corps, vous renforcer un sentiment de ne pas être assez bon. Pensées négatives corps peut aussi viser à d'autres. Lorsque vous rencontrez d'autres personnes, avez-vous jamais penser: "Elle est plus mince que moi, donc elle est plus efficace et plus belle.» «Elle devrait faire plus d'exercice, je parie qu'elle ne fait pas partie d'une salle de sport" "Je dois une. taille plus petite ligne que ce qu'elle fait, donc je suis un peu mieux.

"Nous nous comparons constamment et de façon chronique à d'autres femmes, dimensionnement notre estime de soi par notre corps par rapport négatif de Talk corps est particulièrement cruel et nuisible chez les enfants, les adolescents et les adolescents. Les jeunes femmes grandissent apprenant que leur estime de soi est directement liée à leurs vêtements afin de size.In changer la façon dont nous pensons de nous-mêmes, nous devons changer la façon dont nous parlons de nous-mêmes.

Si nous voulons nous sentir dynamique, énergique, et créative, nous devons nous voir avec l'amour, la compassion, l'acceptation et la compréhension. Si nous voulons que nos filles grandissent sentir forte, confiante, et utile, nous devons leur apprendre à parler à eux-mêmes dans ways.Here positive sont quelques conseils pour changer votre corps parler: - Prendre conscience de vos schémas de pensée habituels. La plupart d'entre nous ne réalisent même pas ce que nous pensons la plupart du temps. Entraînez-vous à observer vos pensées et leur influence sur votre wellbeing.

- fois que vous devenez conscient de vos pensées, prendre des mesures pour les modifier. Chaque fois que vous remarquez une pensée négative de leur corps, de réorienter doucement votre attention sur un corps positif pensé à la place. Lorsque vous remarquez critiquer vous-même votre corps ou d'autres organismes populaires, remplacer la critique avec quelque chose positive.- apprendre à méditer. Pendant le processus de la méditation vous