Garder la firme de corps cellulaire et intacte signifierait en gardant le contrôle sur les dépôts de gras. La cellulite est formé par la création de poches d'eau et les dépôts de graisse qui signifie que la voie la plus efficace pour les contrôler est par l'exercice et l'alimentation. Un programme d'exercice est absolument nécessaire ainsi que les aliments et les suppléments appropriés. Certains aliments connus pour leurs propriétés de renforcement de la cellule peuvent aider à contrôler cellulite.
Protein: Le problème de la cellulite est plus prononcé chez les femmes qui ont des muscles affaissés et la peau. Exercice et de protéines peuvent réduire les réserves de graisse sous la peau; les protéines aident à raffermir les muscles qui peuvent garder les réserves de graisse en place et de réduire l'effet capitonné de la cellulite. Plus la peau, comme les muscles plus âgés, a besoin de protéines, en particulier des protéines de soja avec moins de graisse, pour tonifier et raffermir.
Combien de protéines auriez-vous besoin pour produire fermes, tonus musculaire? Environ 0,6 gramme par livre de la masse corporelle maigre, si vous êtes une personne modérément active et 1 gramme par livre de masse corporelle maigre si vous êtes très actif. Optez pour des protéines maigres dans les poissons, en particulier le saumon parce que le poisson contient une dose élevée d'acides gras essentiels acids.Amino et acides gras essentiels: Vous avez également besoin d'acides aminés qui aident à construire le magasin de la peau de collagène et d'élastine.
Les meilleures sources de ceux-ci sont des glucides complexes comme les haricots, les grains entiers, noix, graines, légumes, fruits. Ceux-ci fournissent votre corps avec des acides gras essentiels qui ralentissent la division des cellules de la peau, réduisant ainsi l'incidence des mutations et l'inflammation au sein de ces cellules, même quand ils sont exposés à la lumière ultraviolette. Toutes les cellules dans le corps humain sont entourés par