ore 5 minutes. Puis la marche rapide à nouveau jusqu'à ce que vous avez pris votre souffle, puis sprint pour une minute avant de marcher à nouveau pendant une minute. De ce point, alternent entre un sprint et une promenade, d'une minute chacun et faire ce pour les 15 prochaines minutes et vous êtes done.Do ce pendant 5 jours par semaine et avant longtemps, vous serez perdant régulièrement la graisse corporelle superflue et du poids sainement et naturellement.
