rocessus de creation.Engage ce que je appelle l'exercice Mirror. Chaque soir avant d'aller au lit, debout devant le miroir avec vos vêtements. Regardez-vous dans les yeux et dire, "je l'aime et je me accepte tout comme je suis et je suis reconnaissant pour ce que je suis." Ensuite, commencez à travailler lentement votre chemin vers le bas de votre corps, exprimer l'amour, la gratitude et l'appréciation pour chaque partie de votre corps. Cela peut être très difficile si vous avez passé des années à haïr votre corps ou être insatisfait par votre apparence.
Si vous pratiquez cet exercice régulièrement, cependant, vous allez commencer à voir votre corps à travers les yeux de l'amour et de la compassion, à la place des yeux de frustration et de ressentiment.
