Tips négative de leur corps pour apprendre à aimer votre BodyGratitude, lorsque cultivée et nourrie, est une force puissante qui peut transformer votre perspective négative en une expérience positive. Chaque jour, venir avec une liste de 5 choses que vous êtes reconnaissants pour vous-même et faire au moins l'un d'eux physique. Quand vous vous réveillez le matin, à nouveau au déjeuner, et avant d'aller au lit, rappelez-vous en silence de ce que vous êtes reconnaissants de vous-même et votre vie. Concentrez-vous sur ce que vous aimez en vous.
Beaucoup de grandes traditions spirituelles nous enseignent que ce que nous mettons notre attention sur grandit. Choisissez choses sur vous que vous appréciez et apprécier physiquement, mentalement, et emotionally.As vous allez tout au long de votre journée, se concentrer sur ces choses. Prendre conscience des nombreuses grandes choses de votre faire toute la journée et devenir fiers de yourself.Be conscient de vos pensées et de re-remplir votre pensée. Lorsque vous vous surprenez à penser une pensée négative de leur corps, choisir de ne pas l'écouter.
Déplacer doucement votre attention à ces choses que vous aimez en vous. Trouver la beauté dans tout le monde que vous voyez. La plupart d'entre nous ont appris à voir notre corps et tout le monde est à travers une lentille de judgment.Whenever nous rencontrons quelqu'un, nous taille leur place et de nous comparer à eux: «Elle est grosse, il est mince, il ne doit pas exercer; son cul ressemble grande ; Oh - Je voudrais avoir ses abdos "observation de la pratique sans ce jugement....
Chaque fois que vous rencontrez quelqu'un, se concentrer sur la recherche de la beauté en eux, peu importe leur forme, la taille, l'âge, ou l'ethnie. Apprenez à méditer. La méditation vous aidera à se libérer de schémas de pensée habituels et les réponses programmées, se connecter avec votre essence et vous aider à découvrir la beauté dans le simple p