Alors vous finalement réussi à l'université! Vous êtes bien sur votre chemin pour devenir un adulte et vous avez maintenant beaucoup de nouvelles responsabilités. Maman ne sera pas là pour vous assurer d'obtenir à l'heure ou de la demande que vous allez au lit la nuit. Ce sera à vous de nettoyer votre chambre, se rendre à des cours à temps et faire vos devoirs. Eh bien, il est une autre responsabilité, vous aurez que la plupart des gens ne pensent pas vraiment à propos; manger correctement.
Avec toutes vos nouvelles responsabilités, vous serez occupé et plus stressé que vous avez probablement jamais été. Le temps de manger décision est une évidente évidence, si vous avez faim, vous allez manger. Le problème est que la plupart des étudiants ne donnent pas beaucoup réfléchi à ce qu'ils mangent. Les dés sont pipés contre vous faire les bons choix en ce qui concerne ce que vous mangez. Vous vivez probablement dans un dortoir et ont seulement un micro-ondes dans votre chambre.
Vous ne disposez pas de beaucoup de temps ou les moyens nécessaires pour préparer des repas convenables. Cela conduit à vous manger tout ce que vous pouvez micro-ondes dans votre chambre ou pouvez manger sur un sac ou une boîte. Beaucoup de Ramen et les soupes Campbell, Doritos, des packs de Pudding Jell-O, Lunchables, Little Debbie petits gâteaux, Ben et la crème glacée de Jerry et les viandes transformées de déjeuner. Ces aliments sont généralement riches en calories, gras et en sodium.
Lorsque ces aliments sont dans votre chambre et vous êtes en retard étudient et se sentir un peu stressé, il est très facile à grignoter l'écart. Sur une période de temps toutes ces calories et le sel va ajouter et vous commencer à ajouter des livres et d'élever votre tension artérielle. Pour «vous sauver de vous-même" vous avez besoin de mettre un peu d'effort pour décider ce que la nourriture pour garder dans votre chambre.
Essayez de garder ces aliments dans votre chambre. Un sac de pommes ou d'oranges ne sont que quelques dollars et durera pendant des semaines.
Bananes durera une semaine et sont également peu coûteux. Regardez pour les soupes qui ont réduit le sel et faible en gras. Pour les sandwichs, passer le supplément de cinquante cents et obtenir le pain de blé entier et amener la personne dans l'épicerie pour découper une certaine dinde fraîche au lieu d'acheter les viandes froides préemballées. Utilisez la moutarde au lieu de la mayonnaise sur vos sandwichs. Évitez tou