Les raisons pour lesquelles la condition physique et l'exercice sont importants pour le collège students.Keeping en forme et l'exercice est bon pour tout le monde. Mais pour les étudiants, il peut être un élément particulièrement important de leurs années de collège et de leur santé.Le globale redouté «Freshman 15» et le «food'.When campus étudiants se déplacent à leur collège, ils sont instantanément dans un endroit où un repas ou collation est littéralement au coin presque tout le temps.
Tout ce que vous pouvez manger des salles à manger, les machines distributrices dans les dortoirs, et les boissons énergisantes /Soda pour tirer toutes les nuits blanches peuvent tous contribuer à la prise de poids au collège students.On plus de tout cela, vous avez également souvent des événements de nourriture gratuite autour du campus. La nourriture gratuite et la nourriture de plan de repas est souvent pas les aliments les plus sains là-bas.
Et pour beaucoup d'étudiants sur leur propre pour la première fois, la tentation de manger des frites de fromage, des laits frappés, et la pizza chaque soir pour dîner peuvent être trop resist.Fitness et l'exercice assure que tous l'accès facile à de nombreux aliments d'engraissement sur le campus de wons 't quitter le tour de taille d'un étudiant en expansion plus rapide que la richesse de leurs connaissances de learning.Helps définir un calendrier et routine.Ok, si vivant sur un campus du collège conduit la plupart des étudiants à mener journée très aléatoire vies quotidiennes.
Les horaires sont pas vraiment sur de nombreux étudiants de faire des listes, mais la planification d'une période difficile pour obtenir un peu d'exercice quelques jours par semaine peut donner un sentiment de routine et pour week.Reduces le risque de illness.Healthy et les personnes actives sont d'un étudiant généralement ceux dont le système immunitaire plus fort et sont moins susceptibles d'attraper tous les virus froid et unique qui se propage autour du campus. Les étudiants devraient être sûr de nettoyer une salle de sport et des équipements de douche avant et après use.
Fights hors stress et depression.Research a montré que l'exercice régulier peut stimuler l'humeur et de soulager le stress, en plus de tous les avantages de la santé physique de exercise.The quantités écrasantes de scolaires, les projets, les emplois à temps partiel, et 24/7 sur le campus vie sociale peut souligner quelques étudiants. Exercice vous permet d'obtenir loin de tout