Comment réduire les effets du décalage horaire pour des vacances ou d'affaires Mieux Trip

par la manière, afin de boire du café ne fera qu'augmenter votre souffrance du décalage horaire.

Il est dans la direction.

Les chercheurs nous disent que la direction du vol a une influence significative sur la façon dont le décalage horaire pourrait affecter un voyageur. Apparemment, le vol d'Ouest en Est conduit à des difficultés à dormir dans la soirée dans le nouvel emplacement et la même difficulté de sortir du lit le matin. Un vol d'Est en Ouest, d'autre part, contribue grandement à la somnolence du soir et le réveil tôt le nouveau fuseau horaire.

Il croit aussi que les voyageurs en direction ouest souffrent des épisodes plus sévères avec le décalage horaire que leurs homologues en direction est. Incidemment, il est dit que les voyageurs qui vont du nord au sud ou vice versa souffrent pas de symptômes de la maladie.