Burnout: les effets des inévitables emploi Stress

professions d'aide soi-disant, il peut se produire dans un large éventail d'emplois. La clé semble être la présence de frustrations inévitables, au jour le jour, qui accumulent des heures supplémentaires. Les frustrations qui mènent à l'épuisement professionnel peuvent prendre de nombreuses formes. Études de professions tels que l'enseignement et les soins infirmiers ont suggéré que l'épuisement se produit lorsque les travailleurs commencent à croire que personne apprécie le travail qu'ils font ou l'aide qu'ils fournissent.

Au fil du temps la difficulté de leur tâche et la présence d'ambitieux, mais ambiguë, les objectifs peuvent les amener à croire que leurs efforts ont pas d'impact réel. Lorsque le sentiment «qu'il n'a pas d'importance ce que je fais" installe, l'épuisement professionnel est pas loin derrière. Bien sûr, ces sentiments ne sont pas limités aux professions d'aide. Les travailleurs de tout temps se sentent dépassés par les exigences de leur travail et pensent qu'il ya peu de soutien pour leurs efforts, l'épuisement professionnel devient un threat.

Fortunately, il ya plusieurs choses qui peuvent être faites pour éliminer ou réduire le développement de l'épuisement professionnel. Tout d'abord, il est important pour les superviseurs à soutenir activement leurs subordonnés, de les traiter équitablement et de leur fournir des informations appropriées. Deuxièmement, il est important pour les employés à développer une vision réaliste de ce qu'ils peuvent accomplir au travail. Des objectifs irréalistes sont une recette pour la frustration et le stress. Troisièmement, les employés ont besoin de maintenir un mode de vie équilibré.

Les personnes qui brouillent les frontières entre travail et la maison sont de bons candidats pour l'épuisement professionnel. Enfin, les employés doivent apprendre des techniques spécifiques pour la réduction et la gestion de leurs propres niveaux perçus de stress. Ces techniques peuvent inclure l'exercice et diverses procédures de relaxation. La méditation, le tai-chi, le qigong et sont tous des exemples de pratiques de santé holistique qui pourraient se révéler utiles. Les pratiquants ont longtemps soutenu que ces disciplines favoriser la détente et réduire le stress chez l'individu.