Évitez de dormir pendant la descente; vous ne pouvez pas avaler assez souvent pour garder une avance sur le changement de pression. Si le bâillement ou à avaler ne vous aide pas, utiliser le «manœuvre de Valsalva ': * Pincez vos narines fermés, puis expirez en une bouchée d'air. * En utilisant seulement vos joues et muscles de la gorge, forcer l'air à l'arrière de votre nez comme si vous essayiez de faire sauter le pouce et vos narines. * Soyez très doux et souffler dans de courtes tentatives successives. Lorsque vous entendez ou sentez une pop dans vos oreilles, vous avez réussi.
Ne forcez jamais l'air de vos poumons ou de l'abdomen (diaphragme); cela peut créer des pressions qui sont trop intenses. Les bébés sont particulièrement troublés par ces changements de pression lors de la descente. Avoir les nourrir à partir d'une bouteille ou sucer une sucette sera souvent fournir des secours. Éviter de voler si vous avez eu récemment abdominale, les yeux ou la chirurgie buccale, y compris un traitement de canal. Les changements de pression qui se produisent lors de montée et de descente peut entraîner discomfort.
If vous avez une infection respiratoire ou des sinus supérieure, vous pouvez aussi éprouver de l'inconfort résultant de changements de pression. Reporter votre voyage si possible. (Vérifiez si votre billet a annulation ou de modification des sanctions.) Un dernier conseil sur les changements de pression: ils provoquent vos pieds gonflent. Essayez de ne pas porter de nouvelles chaussures ou serrés tout en volant. Alcool et le café ont tous deux un effet de séchage sur le corps.
Airliner air de la cabine est relativement sec pour commencer, et la combinaison peut augmenter vos chances de contracter une infection respiratoire. Si vous portez des lentilles de contact, l'humidité et /ou la consommation d'alcool ou de café cabine bas peuvent réduire votre volume de larme, aboutissant à une gêne si vous ne clignez pas ass