oncentration d'esprit 2. Dhyana- contemplation ou worship3. Samadhi- compléter fusionnant en un freedomBenefits spirituels de la méditation: Contrôles stress la personne trouve pour gérer les causes profondes de la contrainte dans sa vie. Douleur Management- la bonne pratique de la méditation aide la personne à gérer la douleur chronique qui persiste sur les autres troubles psychiques et connectés.
Guérit le cancer healing- physique, l'hypertension artérielle, l'infertilité, problèmes respiratoires, le syndrome prémenstruel etc Gain réprimée souvenirs gérer les attaques de douleur
