Assurez-vous que vous remplissez votre estomac avec du carburant approprié, ceci est particulièrement vrai pendant les sessions matinales ou midi golf. La plupart des golfeurs ne veulent pas manger quelque chose, même pendant les heures de repas normales. Ils auront besoin de la force par l'intermédiaire de la prise de glucides complexes et de bons aliments riches en protéines. Cela leur donnera une résistance suffisante pour l'ensemble de jeu qui pourrait durer pendant une longue période de temps, dit quatre à cinq hours.2.
Assurez-vous d'avoir une bonne échauffement de votre corps avant de monter sur le premier tertre de départ et avant même votre premier tee-shot. Certains golfeurs paresseux ont l'habitude d'atteindre la zone de départ tardif et se dépêchent de frapper la balle du tee-box, le corps est pas totalement prêt pour le match. Ce faisant, non seulement le jeu est mal jouer, mais peut également recevoir des blessures easily.3. Similaire à jouer d'autres jeux, vous assurer que votre corps est bien arrosée par boire beaucoup d'eau avant même que votre congé de votre maison.
Cela vous aidera à absorber et digérer votre repas d'avant-match et de fournir des liquides à vos muscles pour une performance optimale. La perte d'énergie, le manque d'attention et de concentration et la fatigue dans la ronde seront développés en raison de la déshydratation. Maintenir une habitude de siroter de l'eau pendant le jeu de chaque trou encore vous n'êtes pas thirsty.4. Pour vous assurer un bon jeu est marqué, continuer à maintenir la souplesse du corps en effectuant des étirements des membres et des articulations au cours de la lecture de votre game.5 de golf.
Si nécessaire, aller de l'avant à des collations de nutrition lumière tous les 5 à 6 trous pour maintenir la fourniture de l'énergie pour éviter tours mentaux au tour plus tard. Des choses comme des fruits frais, des boissons énergisantes et même nutrition fruits secs seront bonnes choi