Il ya tellement de raisons pour lesquelles nous pourrions temporairement sentez stressé ou anxieux ou déprimé, des raisons dues à des problèmes à la fois au travail et à la maison; en fait, ce qui se passe à la maison est mis en oeuvre, et vice versa. Maintenant, il ya quelque chose que nous pouvons faire quand nous ne nous sentons pas bien qui est vraiment efficace et durable? Pouvons-nous nous donner les moyens de prendre le contrôle de notre état émotionnel? Est-il possible de se sentir bien, peu importe ce qui se passe dans nos vies ou autour de nous? Oui, mais nous considérons d'abord l'approche que nous aurions normalement quand nous éprouvons une problem.
Perhaps émotionnels la première chose que nous voudrions faire est d'essayer de comprendre pourquoi nous nous sentons anxieux ou stressés ou déprimés afin de faire quelque chose à ce sujet et de résoudre le problème. Maintenant, si la raison est de nature pratique, disons par exemple, nous devons déléguer, alors le problème se résout que nous prenons des mesures. Mais souvent, la raison qui nous pousse à ne pas se sentir bien est d'une nature différente et cette approche ne fonctionne pas. Permettez-moi de explain.
The façon dont nous ressentons dépend de notre pensée, de nos croyances et attitudes; cela dépend de notre langue, notre auto-parler, notre physiologie; cela dépend des questions que nous nous posons; cela dépend de notre attention; cela dépend de nos hypothèses, sur les significations que nous donnons à des événements, les comportements des gens, des situations que nous connaissons, qui déterminent nos réactions /réponses; et il dépend de la façon dont nous nous traitons, sur le niveau de soins que nous avons pour nous-mêmes.
Et la majorité de nos schémas de pensée sont en dessous de la conscience, ils sont stockés dans notre subconscient mind.Now, si nous nous concentrons sur le problème, disons nous nous sentons anxieux, et nous essayons de l'analyser pour trouver une solution et nous essayons de comprendre les raisons pour le
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