Pourquoi vous ne devez pas "abs killer" ou "6 Pack" Les groupes musculaires de l'estomac?
musculaire abdominale est différente de muscle régulière.
Vous pouvez aime pas ce que je vais vous offrir bien en face ici. Mais je vais la donner à vous de toute façon. Donc, ici il va. Écoutez soigneusement.
Il est possible que vous allez faire un tas croque une journée, puis un autre un million d'autres levées de jambe, mais aussi longtemps que il ya une couche de graisse masquer votre ventre, vous aurez en aucun cas voir votre abs car elle est bordée par la graisse de graisse. En vérité, votre tour de taille se révélera être plus grand puisque vous ajoutez tissus musculaires sous les graisses! Ainsi, au lieu d'obtenir une taille fine et présentant votre abs, vous aurez un plus grand tour de taille et plus épaisses poignées d'amour. Maintenant obtenir ce droit.
Il n'y a pas une telle chose comme la réduction de place! Une fois la graisse sont éteints, vos abdos se montrer. Que je vous le promets. Il est juste que simple pour afficher vos abdos. Perdre de la graisse! Voilà tout.
Mythe 2
Vous devez encadrer vos abdos tous les jours.
Les règles de l'Etat poids de coaching qu'il est préférable de donner à vos tissus musculaires à tout le moins , un jour de repos pour récupérer et cela est applicable à votre abs ainsi.
Au lieu de travailler votre dos sur une base régulière, les faire chaque autre jour et même seulement 3 fois par semaine. Ils ont besoin d'une pause similaire au reste de votre corps. L'astuce consiste à former dur
Mythe 3
c) Weight Lifting pour construire la masse musculaire -. Construire les tissus musculaires pour brûler la graisse complètement que les muscles se dissipent plus de calories de vos repas pour l'énergie. Soulever des poids vous offrira également un physique tonifiée et aider vos abdos à montrer.
Il n'y a aucune telle chose comme la réduction de place. Les personnes supposent que lorsque vous avez des dépôts de graisses sur le ventre, l'exercice des tissus musculaires sous-jacents les graisses va la faire disparaître. Mais ils supposent mal. Vous may't éliminer les graisses plus un muscle par l'exercice à plusieurs reprises que partie physique. La seule méthode pour brûler les graisses de votre ventre est à travers le train prolongée et une faible alimentation saine, de calories.
Fable quatre
répétitions excessives sont tenus de faire d