Comment choisir une bonne crème anti-vieillissement pour maintenir votre beauté
Pour choisir une bonne crème anti-âge pour la peau, vous devriez viser pour les crèmes de beauté qui sont ciblés dans les rides et la prévention anti-vieillissement. Comme il ya de nombreux choix de crèmes anti-âge et hydratants à choisir, vous avez besoin de réduire la liste des quelques ingrédients principaux qui aideront votre peau.
Fondamentalement ingrédients les plus importants qui aideront votre peau contre le vieillissement comprennent rétine-A (vitamine A), acide alpha-lipoïque, et antioxydants comme la vitamine C à des niveaux élevés.
Quels sont les aliments à manger pour aider votre peau une apparence plus jeune
Pour aider votre peau et de rester jeune, vous devriez manger des aliments qui sont riches en vitamine A, C et E. Avoir un régime alimentaire riche en journal seraient aider votre peau à rester en bonne santé. La vitamine A est une bonne source pour une peau saine.
La vitamine A se trouve à faible teneur en gras des produits laitiers. La vitamine A se trouve dans les carottes et aussi dans le yogourt.
Manger différents types de baies et les prunes vont nourrir votre peau. Les baies et les prunes sont bon pour votre peau, car ils contiennent des antioxydants élevés. Autres sources d'aliments sains de la peau sont les avocats qui contiennent des huiles et de la vitamine B qui va garder la peau à rester jeune. Les avocats contiennent niacine qui lisser irritation de la peau et des rougeurs.
Un autre fruit de bonne nutrition sont les mangues qui sont une bonne source de vitamine A. réparations de vitamine A votre cellulaires de la peau, l'hydratation de sorte que vous ne serez pas avoir la peau sèche et squameuse . Antioxydant aide à lutter contre les dommages du vieillissement cutané prématuré. La faible quantité de calories non seulement vous donne une peau plus saine, mais aussi un corps en bonne santé aussi.
Pour votre source de vitamine E, manger des noix, comme les amandes. Ils aident la peau de sécher avec de l'huile à l'intérieur de l'écrou.
Les vitamines C et la vitamine E conserverons vos peaux collagène pour résister au vieillissement et oméga-3 dans le saumon vont maintenir les cellules saines de l'intérieur de votre corps.
Quelles boissons seront bénéfiques pour votre peau?
Il est bon de boire 6-8 verres de eau par jour afin que votre peau reste hydrater. Boire du thé vert est égale