En fait, en essayant de ralentir le processus de vieillissement de la peau peut causer encore plus de stress, causant ainsi plus de rides.
Heureusement, il est un fait scientifique que les rides - bien que ne peuvent pas être évités, ils peuvent être évités, lissé et leur apparence reportées
Vous pouvez prévenir les rides par ces trois conseils simples suivants:.
Mangez vos verts et les rouges
Les fruits et légumes sont pleins de vitamines et minéraux dont votre corps et votre besoin de la peau.
Aidez votre corps à retrouver sa jeunesse en dégustant un grand nombre de vos fruits préférés comme la grenade, raisin rouge, et les baies, qui sont plein d'antioxydants qui peuvent aider à réduire les signes de vieillissement. Essayez de manger au moins trois portions de fruits par jour -. Une poignée de baies compte comme une partie
Buvez beaucoup d'eau
Vous devriez vraiment essayer de boire 8-10 verres d'eau (soit environ 2 litres ) au quotidien.
Et cela signifie l'eau - pas de boissons de café ou de soda! Thé ou jus de fruits à base de plantes dans la modération peuvent être comptés vers l'objectif quotidien bien. Si vous êtes physiquement actif, vous devez augmenter le montant que vous buvez.
Non seulement l'eau est vitale pour notre survie, il est également essentiel à hydrater la peau et rend lisse à nouveau.
Comme un bonus supplémentaire que vous pourriez même finir par perdre quelques livres, surtout si vous échangez votre soda à l'eau!
Prenez votre dose quotidienne de vitamine C et E
Si vous sentez que vous êtes tout simplement pas obtenir suffisamment de fruits et légumes dans votre alimentation, vous pourrait envisager de prendre un supplément de qualité basé sur cette vitamine duo. Il est une excellente combinaison pour lutter contre les signes du vieillissement. Assurez-vous que vous prenez le supplément avant le repas pour maximiser son effet.
Lutte contre les signes du vieillissement ne doit pas être stressant. Vous pouvez prévenir les rides et autres signes de vieillissement avec ces conseils, qui va sûrement vous aider à garder cette bonne santé et lisser une peau plus longtemps.