Tai Chi précaution Measures

i comme une sorte vigoureux et tendre d'exercice, mais gardez à l'esprit, il maintient les muscles et les articulations de travail réel dur.

Précaution n ° 4

Si il ya un besoin de changer , puis le faire aussi longtemps que cela est nécessaire. Comme il ya de nombreux mouvements de Tai Chi qui nécessitent votre corps tout entier pour produire une position parfaite. Mais si vous avez un certain engagement invisible qui pourrait conduire à votre performance à devenir flou, puis rabattre les mouvements originaux puis modifient il

.

Précaution n ° 5

Chaque fois que vous ne pouvez pas le faire, Don 't pousser. Exercer vous suffit de laisser tout le monde voit est comme vous forcer la manière la plus horrible. Le tai-chi est une action dans laquelle il est méditatif et non stressant donc ne pas vous pousser à des mouvements qui ne sont pas concevable pour vous d'exécuter.

Pratique. Ce ne sera pas vous faire du mal. Et il ne vous prendra au moins une demi-heure pour terminer le programme d'une heure. Tai Chi est en effet un excellent exercice pour les intentions méditatives.

Mais ne le confondent avec d'autres exercices vigoureux qui assurent la perte de poids ou gain de poids, abs Nice, etc.