Debout avec vos pieds largeur des épaules, habillé dans votre Gi, plier le volet gauche de votre uniforme dessus sur le volet droit.
En tenant la ceinture dans votre main droite , utilisez votre main droite à cerner les deux volets de votre uniforme à votre taille. Trouver l'extrémité gauche de votre ceinture avec votre main gauche.
Place qui a quitté fin de votre ceinture dans le bas de votre dos, tenant en place avec la main gauche.
Utilisez votre droit main (tenant toujours la ceinture) de continuer à envelopper la partie restante de la ceinture autour de votre taille, travaillant dans le sens horaire.
Comme les enveloppements de ceinture autour de votre taille, assurez-vous que la courroie est enroulée sur elle-même. Une ceinture correctement taille devrait enrouler autour de votre taille au moins deux fois.
Comme vous atteignez la fin de la ceinture (qui devrait se terminer presque sous votre nombril), rentrez la fin sous les couches précédentes de la ceinture .
Lorsque vous avez terminé, la fin doit pointer vers le haut vers votre poitrine.
Maintenant, la main derrière le dos avec la main gauche et tirez la fin originale gauche de la courroie (maintenant enterré sous plusieurs couches de votre ceinture). Tirer sur l'extrémité vers le bas, libérant de tous les emballages, et vers l'avant de votre corps.
En tirant simultanément sur la ceinture supérieure finir avec votre main droite et en bas sur la bande inférieure finir avec votre main gauche , vous pouvez serrer la ceinture à un niveau confortable.
Maintenant, attachez les deux extrémités ensemble ceinture avec un simple récif nœud et serrer. Vous pourriez avoir à faire glisser la courroie vers la gauche ou vers la droite de sorte que le noeud est centrée sur votre corps.