Tout simplement parce que tout à coup vous sentez que vous avez besoin chaque moment (et quelques unes de couchage) de garder votre "liste à faire" sous contrôle, vous ne pouvez pas ignorer votre corps ou vous verrez que vos niveaux d'énergie vont commencer à diminuer et que vous avez gagné 't être capable de mettre autant d'efforts à faire votre travail à la maison entreprise sur le sol que vous avez pensé que vous seriez en mesure to.
There sont trois principaux domaines d'un mode de vie de vie saine qui sont faciles à ignorer lors de la première mise en route dans le travail à l'aréna d'entreprise à domicile, à savoir la nutrition, l'exercice et le sommeil. Ils sont également les trois principales questions de vie saine qui doivent être équilibrés afin de garder votre corps fonctionne correctement, et en ignorant tout (ou pire, tous) d'entre eux aura un effet négatif sur votre santé.
Le problème est que tous prennent le temps de ce qui va être une journée déjà trop rempli si vous avez besoin de trouver une certaine manière de les intégrer dans ce que vous faites afin que vous éliminez la nécessité de trouver du temps supplémentaire pour les installer dans . La première chose que vous devez faire est d'apprendre ce que votre corps a besoin pour fonctionner à son optimum.
Que faut-il par le biais de la nutrition, combien de sommeil t-il besoin pour vous garder forte, et ce que l'exercice est recommandé pour quelqu'un de votre âge et la capacité de remise en forme? Une façon d'aider à la nutrition est d'acheter beaucoup de collations saines, comme les fruits et crudités (comme céleri et les carottes). Planifiez vos repas une semaine à l'avance afin que vous savez chaque jour ce que vous devez faire pour la préparation pour le menu du lendemain - et de s'y tenir.
Planifiez votre journée afin que il ya trois choses qui sont rigides - temps de préparation des repas, 15-30 minutes d'exercice (même si cela est une marche au magasin pour une course ou à l'école pour aller chercher les enfants), et un lit fixe temps qui est gravé dans la pierre - quel que soit ce que les délais et les promos de télévision appa