Tout sur Pilates - Matthew Comer, Pilates Orlando, FL ORIGINES DE PILATES Pilates est un système d'exercice mis au point par l'Allemand physique-culturiste Joseph Pilates. Dans le début du XXe siècle, Joseph Pilates a travaillé pour Scotland Yard comme instructeur d'auto-défense pour les détectives de l'agence britannique. Pendant la Première Guerre mondiale, la méthode Pilates a commencé à développer un système d'exercice appareils en connectant ressorts aux lits d'hôpitaux pour les patients à renforcer leurs muscles grâce à des exercices de résistance.
Après la Première Guerre mondiale, la méthode Pilates a déménagé en Allemagne pendant quelques années et a enseigné à ses exercices pour danseurs allemands. Au milieu des années 1920, la méthode Pilates a déménagé à New York, où il a ouvert un studio de fitness et a continué à enseigner Pilates pour danseurs. Son studio de Pilates rapidement gagné en popularité, et les étudiants de Pilates a commencé à ouvrir des studios à travers le pays. Dès la seconde moitié du XXe siècle, des studios de Pilates étaient courantes dans de nombreuses grandes villes des États-Unis.
PILATES TRADITIONNELLE Le but de la méthode Pilates est de développer de solides muscles abdominaux, ou un noyau solide, afin de renforcer et de contrôler l'ensemble du corps. La méthode Pilates traditionnelle utilise plusieurs grosses pièces d'équipement pour aider à la formation de résistance. L'appareil de Pilates le plus commun est le réformateur, une plate-forme coulissant monté sur un cadre de bois ou de métal qui est déplacé en tirant des cordes ou des poulies ou poussant une barre de pied.
D'autres appareils de Pilates incluent la Cadillac ou Trapeze table, une variété de chaises chaises, des correcteurs de pieds et la colonne vertébrale, le baril Ladder, et Magic Circle. PILATES contemporain avec Pilates gagne en popularité tant aux États-Unis, d'autres méthodes contemporaines ont également évolué qui combinent Pilates traditionnelle avec d'autres types d'exercice.
Certaines méthodes de Pilates contemporains utilisent un tapis de caoutchouc collant avec de petits accessoires, y compris les petites boules pondérés, ballons de stabilité, des disques, des bandes de résistance élastiques, et les rouleaux. Non seulement cela permet des cours de Pilates à être offerts dans les gymnases traditionnels ou des installations d'entraînement où les appareils de Pilates peuvent ne pas être disponibles, mais il permet aussi à toute personne inté