Musique avec un tempo magique de 60 battements par minute améliorer un sommeil réparateur, accélérer l'apprentissage, d'améliorer la réponse immunitaire, diminuer la nécessité d'une anesthésie pendant la chirurgie et a même été appelé à réduire l'expérience de pression.Procédé de sang de la plupart des gens et des sciences souligne la l'importance de la musique baroque dans l'offre de détente. Des études indiquent que la musique baroque joué à 60 battements par minute permet au cerveau de générer une augmentation des ondes cérébrales alpha offrant une détente effect.
To choisir la musique de relaxation, qui fonctionne le mieux pour vous, commencez par tester les différents types de musique apaisante disponibles. Il est probable que ce que l'on considère de détente peut être irritant pour l'autre. Choisir la musique apaisante appropriée est une question de préférences personnelles, mais si ses préférences personnelles entrent dans l'équation, une sorte de musique est plus relaxant que d'autres musiques. Le cerveau produit principalement des ondes cérébrales de 14 à 30 cycles par seconde (Hertz) connus comme les ondes bêta lorsque dans la conscience normale.
Ondes cérébrales avec des fréquences de 8 à 14 cycles par seconde sont des ondes alpha qui sont présents quand on est plus détendu. Autour de 4 à 8 cycles par seconde est les ondes thêta qui présentent un état plus profond de somnolence et méditative. Enfin, quand on est endormi, ondes delta de moins de 5 hertz sont produced.Normally, les ondes cérébrales alpha stimulent un état de détente, mais la méditation encourage un état de conscience plus relaxant, surtout si elle est pratiquée régulièrement.
Pour ceux qui ont pas le temps ou inclinations à méditer, musique intégré avec des rythmes particuliers fonctionne d'une manière similaire. Ceci est la source de la technologie de divertissement des ondes cérébrales, qui modifie ses ondes cérébrales donna