Whatever vous le faites, vous ne devez pas prendre une chaussure parce qu'il semble bon dans la boutique, donc ce que vous êtes à faire pour vous assurer que vous choisissez le bon chaussure, car être rassuré il pourrait y avoir plusieurs chaussures qui sera bon pour vos pieds et votre course requirements.How trouvez-vous la chaussure droite, et pourquoi est-ce si important? La portée de cet article est limitée, donc plutôt que d'essayer de faire des recommandations, qui seront probablement tort, que je ne sais rien du tout à propos de vos pieds ou vos besoins.
En d'autres termes, allez-vous les utiliser comme chaussures de piste ou chaussures de trail. Il ya une énorme différence entre courir sur une piste plate, et sur un rocher jonché, mouillé, piste boueuse !! Ajouter à cela le fait que vos pieds vont frapper le sol dur plus de 1600 fois chaque mile que vous run.If vos chaussures est la mauvaise taille ou inadaptée à vos besoins biomécaniques, vous allez trouver inconfortable, probablement ennuyeux, et même pire, il pourrait conduire à injury.
What est la chaussure droite pour mes pieds? Une combinaison d'un bon ajustement et une excellente biomechanics.The FIT est évident, mais ce que je veux dire par la biomécanique? Dit simplement, il est tout au sujet d'un mot appelé pronation.Pronation est le mouvement naturel de vos pieds quand ils touchent les pieds de ground.All roulent vers l'intérieur que la balle du pied touche le sol . Vous pouvez le vérifier vous-même en regardant les traces d'usure sur votre ancien fonctionnement shoes.
If vous avez tendance à porter vos chaussures d'abord sur l'extérieur, vous avez tendance probablement underpronate; si vous portez vos chaussures d'abord beaucoup plus à l'intérieur, pour trouver un chaussure pour over-pronators.It est pas compliqué, mais vous feriez bien de trouver quelqu'un avec une expérience en tant que coureur vous regarder courir derrière avant de faire un nouvel achat. Il ya quatre catégories en fonction du degré de pronation.1.
Neutre Pronation, nécessite des chaussures avec un bon équilibre entre la stabilité et flexibilit