! Triathlon Swim Training - Comment vous pouvez l'obtenir droit

ultats. 2) Il faut toujours prendre garde de l'importance de la respiration, avoir un état d'esprit détendu et le corps, maintenir une bonne position du corps et ayant une attitude.3 positif) Bien que la formation, éviter les mouvements par une partie de votre corps qui peuvent ralentir votre impatience mouvement. Cela comprend pas profonde coups de pied et minimale mouvement de la tête. 4) Pour augmenter la vitesse de votre piscine, la formation d'intervalle est un must. Tournez essais chronométrés en utilisant très court, moyen et long silences.

Un exercice de formation populaire est l'échelle de 2000, qui se compose de 400, 4x100; 300, 4x75; 200, 4x50; 100 et 4x25.5) joindre à un groupe organisé de nager avec qui finira par vous pousser vers un niveau plus élevé de concurrence, rempli d'un coup de pouce supplémentaire de confiance et d'encouragement. 6) Envisager l'utilisation d'ailettes lors de la formation de brûler des calories, de renforcer les jambes, augmenter la vitesse et améliorer la course.