gauche. Gardez votre genou droit sur un panier banquette ou le golf. Gardez le dos droit et la tête haute. Puis, atteindre lentement vers vos orteils. Vous devez tenir cette position, puis répétez l'aide de votre autre jambe. Poitrine et les épaules: Tenez-vous droit avec votre meilleure posture. Tenir un club de golf horizontalement derrière votre dos avec vos deux mains vers l'extérieur. Soulevez lentement vos bras jusqu'à ce que vous sentez un léger étirement dans votre poitrine et les épaules. Ne penchez pas en avant.
Si vous souhaitez avoir la plus grande souplesse dans l'avenir, vous devez étirer après votre séance d'entraînement de musculation. Vous devez vous assurer que vos tissus et les muscles conjonctifs sont complètement réchauffé.
