Vous serez également en mesure d'obtenir plus de sang dans vos muscles, qui vous permettront de mieux performer. Jetons un regard sur les exercices que vous devez faire pour être votre meilleur sur le golf: bras pivote: Permettez à vos bras pour rester droite. Ensuite, traverser lentement vos bras devant votre corps, répandant omoplates dehors. Après cela, faites pivoter lentement vos bras sur le côté tout en serrant vos omoplates ensemble. Cercles des bras: Essayez de garder vos bras tendus. Encercler lentement votre bras gauche, en arrière, puis vers le bas.
Répétez ce processus sur votre bras droit. Pas de côté: Afin de compléter cet exercice, déplacez votre pied droit et à l'arrière, puis votre pied gauche et au dos. Squats partielles: Levez-vous et mettez vos pieds largeur des hanches. Ensuite, mettez vos mains sur vos hanches. Bend de vos hanches et lentement asseoir, essayant de ne pas descendre plus bas que 10 pouces. Comme vous étirer plus en plus, vous remarquerez que cette augmentera la flexibilité de vos muscles de golf. Pour étirer correctement, plier lentement et doucement au point d'une légère tension.
Pour les meilleurs résultats, tenir chacune de vos étirements pendant 10 à 30 secondes. Basse-Retour: pour travailler sur vos muscles du bas du dos, vous devriez vous asseoir avec une bonne posture sur un panier banquette ou le golf. Ensuite, tourner à droite à un point de tension légère. Si cette position est à l'aise, puis saisir le dos de votre siège, tout en gardant les pieds sur le sol. Continuer à occuper ce poste. Hip: Asseyez-vous. Traversez votre jambe droite sur la jambe gauche, afin que votre cheville droite est posée sur le genou gauche. Gardez le dos droit.
Puis, se pencher en avant dans une position confortable. Tenez-vous dans cette position, puis répétez le processus à l'aide de l'autre côté de votre corps. Ischio-jambiers: Prolongez votre jambe