forme d'exercice cardio-vasculaire. Refroidir pendant environ 5-10 minutes à intensité lumineuse, proche de votre warm-up.Please vérifier à nouveau pour la deuxième partie, où je vais discuter de l'importance de la forçant le sang à vos muscles, les erreurs courantes qui entravent le processus, et la levée correcte la rapidité. Jusque-là, rappelez-vous de toujours inclure un échauffement, des étirements, et un refroidissement pour une efficacité maximale et pour éviter les blessures. Bonne chance, et profiter de tous les merveilleux avantages de l'entraînement en force.
