Comment sauter plus haut! Vertical Leap Secrets des mondes meilleurs Force Entraîneurs: Partie 1

For années Ive utilisé la formation d'escalier afin de maximiser mon pouvoir qui me conduit à les utiliser avec les centaines d'athlètes Ive formée notamment des joueurs de la Major League Baseball et la National Basketball Association Femmes. Et à cause de mon travail avec les athlètes professionnels et mon amour pour le basket je reçois beaucoup de questions de personnes partout dans le monde sur la formation de saut vertical.

Et puisque je ne sais pas tout (loin de là) Je sais que dans mon meilleur intérêt d'apprendre des autres entraîneurs de force, les entraîneurs personnels, des physiothérapeutes, nutritionnistes, médecins et ainsi de suite. Et Im en fait assez chanceux que je peux prendre le téléphone ou e-mail un grand nombre des meilleurs entraîneurs dans le monde et de choisir leur cerveau sur l'amélioration des performances. Donc, à la fin de 2006, je décidai de prendre le téléphone et grill plus de 13 entraîneurs de force mondiaux de classe sur leurs méthodes de formation verticales.

Comment pouvez-vous aller mal quand vous avez plus de 13 des nations les meilleurs experts vous apprendre de première main ce qu'ils savent sur la formation de saut vertical? Et la meilleure chose pour moi était l'expérience d'apprentissage. Je beaucoup appris de ces entraîneurs de classe mondiale et est ma chance de partager ce que je appris ici. Je dois vous avertir que: Il ya une chance que vous pouvez taper la tête sur le rebord en suivant ces conseils de saut vertical! Le premier groupe de gars, je vais parler de Jason sont C Brown, Steve Cotter et Brett Jones.

En plus d'être messieurs et entraîneurs de force de classe mondiale, ils partagent également la particularité d'être des experts en formation de kettlebell. Je dois admettre que quand je appris sur kettlebells années, je lui ai donné jamais vraiment beaucoup réfléchi parce que je pensais que vous pourriez faire des exercices kettlebell avec un haltère. Comme je l'ai appris rapidement, vous ne pouvez pas faire des exercices qui sont spécifiques à kettlebells avec un haltère. Ce n'est pas la même chose. Essayez une balançoire kettlebell avec un haltère et ils sont très différents.

Maintenant, cela ne veut pas dire que les haltères sont mauvais. Ceci est juste de dire que chaque pièce d'équipement a une utilisation spécifique et chacun a ses propres avantages et inconvénients. En parlant avec les messieurs quelques choses sonner à travers un dispositif de levage kettlebell qui les font d'excellents outils