To être dans mon UPZ je devais prendre soin de tous les six domaines suivants: issuesI technique a pris soin de les questions techniques sur la pratique Cour par la formation avec un entraîneur ou d'effectuer de nombreux exercices qui fonctionnent sur cette compétence spécifique. Si je marchais sur la cour de ne pas se sentir 100% confiants pour cent dans l'ensemble de mes coups alors je savais que je serais toujours avoir quelque chose à craindre.
La pratique est pour perfectionner les compétences requises et la concurrence est pour permettre à ces compétences pour être exécutés automatiquement! PhysicalI devait être en bonne forme physique et sans blessure. Je me suis entraîné tous les composants de conditionnement physique spécifiques requises pour mon sport du tennis. Je complété de nombreuses heures de travail sur l'agilité, la vitesse, l'endurance, la souplesse, la puissance, la force et mon jeu de jambes impliqués dans chaque stroke.I dû être plus rapide, plus fort et plus en forme que mon adversaire.
"Pour finir premier, je devais d'abord arrivée!" TacticalI toujours eu un plan de match pour chaque adversaire. Cette nécessaire scoutisme mon adversaire dans un match ou d'avoir un entraîneur ou un autre coéquipier le faire pour moi. De là, je pouvais aller dans le match avec un plan de jeu et donc pas être surpris par tout ce qui a été jeté sur moi. Je également formés pour exceller dans tous les domaines de tennis et savais que je pouvais servir et de volley ou jouer à partir de la ligne de base si nécessaire. Je devais beaucoup d'armes à sortir afin de trouver celle qui travaillé pour me.
MentalMy routines d'avant-match m'a aidé à se préparer mentalement pour le match. Suite à ces routines aidé à faire face à des foules défavorables, des conditions météorologiques défavorables, les opposants tricherie, et de toute autre préparation challenges.Game et ManagementThis peut être nouveau pour certains à considérer comme l'un des six facteurs dans la ré