Un explosif 5 Minute Saut vertical exercice pour améliorer saut vertical

ar la formation de poids et brièvement plyometrics.I've discuté de ce que le meilleur programme doit contenir. Permettez-moi sais contact sur ce qu'il ne devrait jamais contenir: 1. Informations périmées de quelqu'un qui n'a aucune expérience dans le industrie2. Les mêmes exercices que vous avez utilisé lorsque vous étiez 10 (ans de retard) 3. Ensembles exhaustifs et les représentants des mêmes saut vertical exercices plus et plus again.4. Le surentraînement. Ne pas faire une séance d'entraînement de saut vertical chaque jour.5. Squat surentraînement.