Une saison de ski va renforcer les épaules et le dos et aidera à couper votre estomac. Le ski est également excellent aérobie. Les experts estiment qu'un ski adulte avec un effort modéré, va brûler de 300 à 500 calories par un hour.But en plus de ses avantages de l'exercice, ski alpin est également un sport exaltant. Rien ne se compare à elle. Skieurs de calibre olympique peuvent TOP 80 miles par heure. Mais pour un novice, même le ski à 5 miles par heure est un thrill.
So quelles sont les bases de dressage pour le ski alpin? Il ya six éléments essentiels que tous les débutants devraient commencer par: Noté UV lunettes ou lunettes de soleil - Non, ce ne sont pas seulement pour le style, bien jolies lunettes de soleil sont toujours fraîches. Vous avez besoin de lunettes de soleil ou des lunettes avec un bon indice de protection UV. Les rayons UV peuvent causer des dommages réels aux yeux allant de la simple sunblindness à des problèmes majeurs de la cataracte.
Les meilleures lunettes de soleil UV sont classé protection UV 100% et la plupart sont relativement inexpensive.Hat - Vous pouvez perdre jusqu'à 80% de votre chaleur corporelle par la tête. Plus de chaleur, comme nous le savons maintenant, échappe par la tête. Un bon chapeau de ski vous garder au chaud, même dans le plus froid des températures. Certains des plus beaux chapeaux auront même protection.Sunscreen d'oreille - Le ski est un sport amusant et vous pouvez facilement passer une journée entière sur les pistes et au soleil sans le savoir.
Crème solaire sert le même but sur une pente de ski comme il le fait sur une plage. Sur une journée particulièrement lumineux et ensoleillé, vous pouvez obtenir un coup de soleil en aussi peu que 20 minutes. Une bonne crème solaire va vous protéger contre les rayons UV du soleil et de sunburn.Gloves ou des mitaines - pour garder les mains au chaud. Si vous voulez le meilleur, vous pouvez payer plus de 100 $ pour une bonne paire de gants de ski. Vous vo