Erreurs courantes lors de la tentative de développer vitesse maximale en vitesse équipe Sports

t plus à la fin de la pratique. Juste être conscient qu'il est l'endurance de vitesse, pas la vitesse maximale que vous développez vitesse pure avec une telle vitesse maximale de training.Increasing nécessite un système non-fatigue nerveuse employant sprints pleine vitesse sur des distances de moins de 60 verges, avec beaucoup de récupération. Le mieux est effectuée au début de la pratique, ou comme une session distincte.

En termes de volume, une bonne règle de base est, lorsque les baisses de vitesse ou la technique des athlètes (temps de sprint montent), arrêter la formation de haute intensité pour que day.REFERENCE: Joseph Warpeha. «Principes de la formation Speed." Performance Training Journal de LSRN, Juin 2007.