Mais la flexibilité peut être difficile à maintenir, surtout que les joueurs vieillissent. Les exercices qui augmentent la flexibilité sont recommandés, car il ya beaucoup de bonnes raisons de rester flexible qui ne disposent pas quelque chose à voir avec le golf. Les exercices d'étirement auront le plus grand effet sur l'augmentation de votre flexibilité. Ne vous attendez pas fabuleux résultats d'un tronçon décontracté quand vous arrive d'y penser. Développer une routine d'étirement spécifique que vous faites sur une force basis.
Adding musculaire régulière à votre souplesse retrouvée va ajouter yards à vos lecteurs. La distance supplémentaire est une conséquence de la vitesse beaucoup plus élevée de la tête du club, vous pouvez produire avec un haut du corps plus fort et plus flexible. Le type de formation de la force nécessaire pour le golf de remise en forme est quelque peu différente de ce que vous connaissez peut-être. Un grand élan de golf a besoin de puissance qui est plus explosif dans la nature.
Si vous avez accès à une salle de gym, puis parlez à l'un des formateurs environ exercices qui ont une forte RFD (qui est synonyme de taux de développement de la force). Cela ne concerne pas combien de masse vous pouvez soulever; il est plus sur la rapidité avec laquelle vous pouvez accélérer cette masse. Ceci est la façon dont la force est traduit en power.Strength et la flexibilité ne sera pas très utile si vous ne pouvez pas rester sur vos pieds. Améliorer votre équilibre peut aider à garder votre corps centré sur la balle.
Bon équilibre vous permet également de prendre de meilleures photos de mensonges difficiles, comme le bord d'un bunker ou d'une pente raide dans les hautes herbes. Vous avez également de créer une plate-forme stable pour que votre plan de swing de golf est pas affectée négativement. Équilibre et la stabilité sont développés avec des exercices de renforce