MANIPULATION-faire ou de dire des choses pour influencer votre partenaire, pour votre bénéfice, au lieu de leur danger. Hostilité utilisant le sarcasme, le dénigrement, et les remarques antagonistes. L'hostilité extrême ou prolongée conduit au mépris qui est un facteur prédictif majeur de divorce. VENGEANCE- la nécessité de «se venger» avec votre partenaire pour un grief que vous avez contre eux. Beaucoup de couples dysfonctionnels "compter les points», et essaient constamment de «rembourser» les uns des autres pour des infractions.
CRITIQUE-implique attaquer la personnalité ou le caractère de quelqu'un, plutôt que d'un comportement spécifique, souvent couplé avec le blâme. Comme le mépris, la critique est un deuxième facteur prédictif majeur de divorce. DÉVELOPPER POSITIVE INTERACTIONSStart par l'écoute effectivement non seulement à ce que votre partenaire dit, mais ce qu'il ou elle veut. Partenaires en conflit ne sont pas à l'écoute pour comprendre; plutôt, ils écoutent avec leur réponse en cours d'exécution parce qu'ils sont sur la défensive. Malheureusement, la défensive est un autre prédicteur de divorce.
Stick à la question à portée de main. Cela semble évident, mais est très difficile à faire dans la chaleur de la bataille. Concentrer et de rester dans le present.LEARN À FORGIVEResearch par Peter Larson, Ph.D., au Centre de relations Smalley, suggère une relation entre la satisfaction énorme de mariage et de pardon. Autant que d'un tiers de la satisfaction de mariage est liée au pardon! Communiquez vos sentiments et besoins. Dites à votre partenaire que vous pensez de ce qu'ils font, au lieu de les accusant de comportement délibérément offensive.
Utilisez le «je» plutôt que accusateur, ou «vous», déclarations. Apprendre à communiquer les besoins non satisfaits afin que votre partenaire peut mieux comprendre et répondre aux you.For exemple, Si vous vous sentez la peur, il peut être votre besoin de sécurité et de sécuri