Nous essayons de sortir de déclarer des généralités comme: «Vous écoutez jamais pour moi!" Ça ne créent plus de problèmes. Il est préférable d'attendre jusqu'à ce que vous observez à nouveau le comportement, puis démarrez votre communication avec une observation. Connectez Suivant les sentiments et les besoins que vous éprouvez quand cela arrive. «Quand vous avez tourné autour et est parti pendant que je parlais, je me sentais à la fois triste et frustré dans le même temps, parce que je dois un besoin de connexion avec vous ...." Essayez de rester avec de vrais sentiments et besoins.
Vous pouvez voir une liste de ceux-ci sur le site du Dr Marshall Rosenberg, CNVC dot org - il est le créateur de la méthode de communication non violente sur laquelle se fonde le langage de la paix. Essayez de coller aux sentiments et des besoins sur ces listes parce qu'il est si facile de devenir confus sur la façon d'exprimer vos propres sentiments et besoins. Si vous êtes comme tout autre être humain sur cette planète, vous avez appris au cours des années à cacher vos véritables sentiments et besoins.
Parfois, il faut regarder la liste juste pour vous rappeler de ce que vous pourriez être confronté! Aussi, nous confondons souvent une pensée pour un sentiment, ou une stratégie pour un besoin. Mais nous en discuterons plus tard, dans un autre article. Enfin, la dernière étape de la communication dans la situation, est de faire une demande. Demandez: «Seriez-vous prêt à me dire ce que vous entendu dire?" Ceci est absolument nécessaire! Sans elle, vous ne savez pas ce que votre partenaire histoire constituant dans leur tête sur ce que vous venez de dire. Il pourrait être quelque chose.
Donc, poser cette question et voir ce qu'ils disent. Ensuite, vous aurez envie de savoir ce qui se passe pour votre partenaire dans ces situations «pas d'écoute». La conversation qui ressemble à ceci: «Lorsque vous commencez à regarder la télévision comme