Lorsque vous critiquez, vous attaquez votre partenaire et de prendre la position comparative d'être meilleur que lui /elle. Pour prendre conscience du rôle de comparer et contraster penser dans votre vie et dans votre relation, prendre le défi suivant:
je vous invite à suivre votre pensée pendant une semaine. Il suffit de garder à l'esprit les pensées que vous rencontrez, en particulier, tout en interagissant avec les autres. Pour vous aider à rester sur la tâche, vous pouvez tenir un journal de toutes vos pensées.
Au cours de cet exercice être conscient de toutes les comparaisons (comparaisons sont parfois subtile) qui viennent à l'esprit. Je pense que vous serez surpris par la prévalence de comparer et contraster la pensée dans votre vie quotidienne. Devenir vraiment conscients de vos schémas mentaux est la première étape dans l'évolution de votre pensée.
Lorsque vous reconnaissez comparer et contraste penser au travail dans votre propre esprit, parler vous-même de cette approche destructrice en rappelant vous-même qu'il est pas votre travail à juger les autres ou d'évaluer vous-même aux côtés themyour travail consiste à découvrir votre propre valeur intrinsèque, qui sera vous ouvrir à des relations pacifiques et constructives avec les autres.
Que faire lorsque vous voyez des signes qu'il triche