La fibromyalgie est une maladie grave qui affecte non seulement le système musculo-squelettique, mais elle peut affecter tout votre être. Il commence généralement avec des spasmes musculaires, des picotements de la peau, maux de tête, fibro-brouillard, de la fatigue et le syndrome du côlon irritable. Mais finalement, ces symptômes peuvent devenir invalidante, et à la suite des troubles émotionnels comme la dépression, l'anxiété et l'irritabilité aussi devenir une partie de la problem.
According d'études, les patients atteints de fibromyalgie ont souvent des niveaux élevés de toxines, et pas assez de nutriments dans leur corps. Un de ces nutriments dont ils sont déficients en est la sérotonine. La sérotonine est une hormone de bien-être qui est produite dans votre corps par les aliments que vous eat.How-t-il HelpReduce Fibro Fog. La sérotonine vous aide naturellement à penser plus clair et réduisez votre fog.Alleviates fibro anxiété et la dépression. Anxiété et dépression surviennent généralement en raison de la douleur physique qui est associée à la fibromyalgie.
Comme la douleur aggrave elle affecte le mode de vie des personnes de plus en more.Serotonin vous aide à se sentir bien et se détendre de sorte que vous pouvez surmonter non seulement l'anxiété, mais vos humeurs dépressives commencera également à disappear.Helps avec le sommeil. Pour que votre corps à tomber dans un sommeil profond la nuit, votre corps a besoin d'être détendu. La sérotonine vous aide à faire cela pour que vous pouvez obtenir une meilleure qualité de sommeil en moins time.Reduces fatigue.
La fatigue est souvent le résultat d'un sentiment de déprime ou ne pas obtenir suffisamment de sommeil la nuit. La sérotonine contribue à la dépression que vous ainsi que votre sommeil afin que vous pouvez surmonter fatigue.How pour obtenir SerotoninAs déjà mentionnés, la sérotonine est produite dans votre corps par les aliments que vous mangez.
Certains des aliments qui contiennent des ingrédients pour stimuler la production de sérotonine sont les bananes, kiwi, l'ananas, les arachides, les tomates, les avocats, les pamplemousses, les aubergines, les figues, les épinards, les champignons, les noix et les aliments hickory.Other à ajouter à votre régime alimentaire sont beaucoup des légumes à feuilles ainsi que d'autres légumes, des fruits frais, herbes, noix et graines. La meilleure façon de manger ces aliments est à l'état brut, que la cuisine va les épuiser de leurs nutriments vitaux.
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