La vérité est que la perte de poids est non seulement de perdre du poids, est de faire des changements de mode de vie -. Devenir une personne plus saine en général. Comme vous perdez du poids vous fera gagner le poids vers l'arrière ou le maintenir de façon permanente. Je vais vous donner un exemple. Il ya des années, je eu un ami qui rompit les dedosmientras dit, "Oh moi, donc je peux perdre du poids.
Ne pas manger pendant plusieurs jours et donc je vais l'estomac vraiment plat." Qu'est-ce qu'elle n'a pas remarqué que aller constamment faim quand ils ont finalement mangé , elle avait assez. Pour aggraver les choses, elle a choisi le pire. Une semaine plus tard, elle avait gagné encore plus. Elle n'a jamais vraiment perdu du poids, elle vient d'augmenter. Les années passèrent et ne fait qu'empirer. Donc, la perte de poids à court terme est pas un test de perdre un peu de poids. Cela ne signifie pas que vous avez été en bonne santé.
Vous devez regarder les résultats à long terme et aussi comment vous vous sentez
Si vous vous demandez:. «Qu'est-ce que je peux faire si je perds du poids» Changez vos pensées et les comportements pour les décisions que vous prenez est en ligne avec son objectif de perdre du poids. Votre esprit a besoin de re-train pour voir les choses différemment.
Je aimé la façon que Margaret Cho a dit quand il a dit, "Quand vous arrêter de se concentrer sur les régimes vous vous concentrez votre attention sur une autre partie de sa vie et pour une raison quelconque l'accent sur les types de nourriture disparaît. De mon vrai passage à cette façon de vie, il est étonnant combien de poids je perdu, ce qui est vraiment bizarre, car je ne suis pas concentré sur ce que je ne peux pas croire que je perdais du poids. "
Ne pas faire fonctionner Yourself Down