ExpectationsBe réaliste au sujet de votre grossesse; ne supposez pas que quelque chose va mal tourner. Si vous pensez que cette façon alors quelque chose va mal tourner. Chacun a sa propre expérience lorsque vous êtes enceinte, ne vous attendez donc à passer par ce que votre mère, soeur ou un ami sont passés par la grossesse est livré avec des symptômes différents. Peu importe ce que quelqu'un d'autre vous dit sur la grossesse, vous êtes sur le point de commencer le plus joyeux, amusant, le temps incroyable de votre vie.
Ceci est une histoire drôle; mon ami m'a dit que pendant sa grossesse, elle a uriné beaucoup, donc quand je suis tombée enceinte, je utiliser pour me forcer à uriner, que je pensais que cela faisait partie du processus normal de pregnancy.Be PreparedAlways préparez-vous pour ce qui est de l'avant et tout que vous devrez faire. Rappelez-vous d'aller la nomination de vos médecins, et prendre vos vitamines. Aussi DON "T oublier» de frotter votre ventre comme il grandit avec «beurre Palmers de cacao» pour étirer marks.
Include papa dans le processus de préparation ainsi, car ils ont besoin de faire l'expérience de la grossesse avec vous. Si vous êtes inscrit à différentes classes, prendre papa un long avec vous. Même la nomination de votre médecin. Il est une joie de la voir le regard sur le visage de papa, pour la première trucs sonogram.Doing ensemble pendant votre grossesse vous aidera à vous deux de grandir en tant que couple avec les joies de la la parentalité process.
Have PatienceDuring votre grossesse, votre corps passe par beaucoup de changements, à la fois physiquement et émotionnellement, en raison de fluctuations hormonales. La plupart des mères d'être pourraient avoir des difficultés face aux changements dans leur bodies.One tel changement est le gain de poids qui est une vie normale, comme il est nécessaire pour soutenir la vie de plus en plus à l'intérieur de votre corps. Ne vous appuyez sur ce gain de poids, vous pouvez continuer à faire vos exercices, tels que cardio à faible incidence, le yoga et la musculation légère.
Les recherches que spectacle, ces femmes qui exercent pendant la grossesse sont beaucoup moins susceptibles de souffrir de dépression post-partum. Exercer aussi aide le corps à retrouver sa forme et perdre du poids plus rapidement après que vous avez votre baby.UnityHaving un environnement sans stress et heureux quand vous êtes enceinte est vraiment bon pour la maman et le bébé. Un couple enceinte devrait f