Because chez les enfants est importante pour leur développement mental et physique, il est important que les parents pour vous assurer étaient faisons tout notre possible pour alimenter nos enfants organes avec des aliments sains. Lire ci-dessous pour obtenir des recommandations importantes à considérer pour aider à promouvoir la santé cardiovasculaire et la nutrition en nutrition children.Proper chez les enfants commence dans l'enfance.
Tenez compte de ces conseils ci-dessous: L'allaitement maternel est l'aliment le plus nutritif pour les nouveau-nés mains vers le bas! L'Organisation mondiale de la santé recommande l'allaitement maternel pour un minimum de 2 ans tandis que l'American Academy of Pediatrics encourage les mères à allaiter un minimum de 12 mois. À environ 46 mois d'âge, commencer à ajouter d'autres aliments pleins de nutriments, mais ne vous arrêtez pas jusqu'à ce que l'allaitement au moins 12 mois d'âge pour assurer suffisamment de micronutriments dans l'alimentation.
A 6 mois d'âge pensez à ajouter pas plus de 46 oz de jus par daybut assurez-vous que son jus et non eau sucrée. Le jus ne devrait être servi dans une tasse et ne jamais partir d'une bouteille. Don t forcer les nourrissons et les tout-petits d'alimentation si elles ne coûtent pas faim. Les enfants sont réellement en mesure de réguler leur nourriture bien si theyre pas faim, ne pas pousser la question. Introduire une variété d'aliments sains et de continuer à le faire même si ils re refusé.
Assurez-vous que les aliments que vous présentez sont nutritionnellement saine et pas plein de vide calories.Healthy la nutrition chez les enfants et les habitudes alimentaires appropriées pour les familles sont les suivants: éviter la suralimentation vos enfants. Une vieille d'un an devrait consommer 900 calories par jour. A 14 fille de 18 ans devrait consommer 1 800 par jour et un garçon âgé de 1418 ans devrait consommer 2 200 par jour. Les produits l