Nutrition et votre adolescent

nourriture est le carburant de notre corps, en fournissant les nutriments et l'énergie dont nous avons besoin. Mais la nourriture est plus que du carburant; Lorsque nous mangeons correctement et avoir une bonne nutrition, il peut influer positivement sur notre bien-être à bien des égards. Aussi important que la nutrition est pour les adultes, il est absolument essentiel pour votre adolescent.

Comme vos adolescents descendent de leurs sommets de bonbons ce poste Halloween, et nous nous dirigeons vers une saison de vacances rempli avec de plus en plus savoureux tentations, vous pouvez aider à compenser chutes nutritifs de la saison de en faisant en sorte que vous avez des choix sains dans les house.Studies ont montré que la bonne nutrition et les habitudes alimentaires régulières, tout en important pour tout le monde, est un facteur très important lors du développement émotionnel et physique des adolescents.

Les adolescents connaissent une poussée de croissance spectaculaire qui exige des augmentations significatives de nutriments. Les adolescents ont souvent besoin de plus que le nombre typique de calories chaque jour, mais il est important de veiller à ce que les calories qu'ils consomment sont de contribuer à leur health.Your adolescent devraient être gagner une compréhension décente de faire des choix sains. Vous devriez être en leur enseignant les rudiments de besoins nutritionnels.

Alors qu'il est correct d'avoir des friandises, la majorité des aliments que vous avez à la maison pour votre adolescent à choisir devraient être des grains sains entiers, fruits et légumes frais, des protéines maigres, et beaucoup de dairy.Improving les habitudes alimentaires de votre adolescent peut un impact positif sur les qualités de votre adolescence, les comportements, les émotions, les habitudes de sommeil, et les niveaux d'énergie. Une des choses les plus importantes que vous pouvez enseigner à votre adolescent sur la nutrition est l'équilibre.

L'équilibre est important parce que même trop d'une bonne chose peut être mauvais pour vous. Et, si vous voulez vraiment que votre adolescent à obtenir le droit de message, puis les meilleures leçons que vous pouvez apprendre sur la nutrition sont les leçons que vous donnez par example.As un parent, vous devez avoir un équilibre prudent dans votre approche de l'alimentation de votre enfant .

Plus obsédé par ce que votre adolescent mange ou combien de calories il ou elle consomme peut se retourner et causer des problèmes d'e