Les meilleures choses que vous pouvez faire pour lutter contre la petite enfance Obesity

signifie est qu'ils ont besoin d'équilibre dans leur vie. Au lieu de trois biscuits, ils prennent un. Au lieu de dépenser tous les jeux vidéo en jouant à jour, ils jouent pendant une heure. Vivre en santé comprend être heureux et avoir du plaisir, et parfois ce qui vient sous la forme de la malbouffe et sédimentaires régimes activities.No, les choix alimentaires généralement vous ne voulez mettre vos enfants sur un régime alimentaire. Au lieu de cela, vous voulez leur apprendre à faire des choix alimentaires intelligents qui vont rester avec eux au cours d'une vie.

Leur enseigner l'importance de consommer régulièrement des fruits et légumes et la différence entre les protéines et les glucides. En fin de compte, vous voulez savoir ce qu'ils mettent dans leur corps et que vous voulez les manger seulement quand ils sont hungry.Dont Récompensez vos enfants avec des aliments Récompenser vos enfants avec de la nourriture leur cause non seulement de manger chaque fois theyre heureux, mais tous les theyre de temps triste aussi. En fait, ils vont assimiler la nourriture avec des émotions fortes et thats jamais bonnes.

Vous voulez que vos enfants ne mangent que quand ils sont affamés. Maintenant, les enfants savent intrinsèquement qu'ils devraient manger seulement quand leur faim. Cependant, ils perdent cette capacité parce que les adultes les forcent à faire des choses comme nettoyer leur plaque ou manger quand ils sont déjà full.Include vos enfants dans le processus de repas supposant theyre de l'âge approprié, et ils ont l'inclinaison, inclure vos enfants dans le achats et la préparation des repas. Prenez-les avec vous lorsque vous magasinez pour les produits.

Lors de vos visites aux épiceries de comparer les étiquettes des aliments sains à la malbouffe. Si qu'ils aiment ça, avoir vos enfants vous aider à préparer les repas. Cest un excellent moyen de les intéresser à manger healthy.Find agréables activités physiques tout adulte peut attester aussi, faire des exercices et le jogging sont ennuyeux. Donc pour obtenir votre enfant sur le canapé trouver quelque chose qu'ils aiment doingsomething qui obtient leur rythme cardiaque et leur fait casser une sueur.

Si votre enfant nest pas dans les sports populaires comme le football ou le basket-ball, trouver autre chose qu'ils aiment, peut-être la planche à roulettes ou de la crosse. Si cela ne marche pas toujours travailler son temps à faire preuve de créativité. Si votre enfant est un grand fan de jeux vidéo comme Hal