Alors quel est le problème avec ça? Je suis sûr qu'il ya beaucoup de raisons, mais l'une des principales choses que je crois, est que les gens ne se sentent pas comme cela aidera quand il vient au fond des choses. En comparaison avec une anxiété intense cela se sent comme dire stop à un ouragan. Toutefois, permettez-moi une autre façon de penser à this.Your système nerveux a deux parties qui sont importants pour notre discussion. La partie de votre système nerveux qui est responsable pour vous préparer à un danger est appelé le système nerveux sympathique.
Il vous mobilise en préparation pour le danger. Son activité est parfois appelé le «combat ou fuite" partie réponse.Procédé votre système nerveux qui est responsable pour vous calmer l'on appelle le système nerveux parasympathique. Son activité est parfois appelée la réponse "se reposer et digérer». Ces deux systèmes sont complémentaires dans la nature. Vous pourriez penser que le sympathique l'accélérateur et le parasympathique que les freins (en.wikipedia.org/wiki/Parasympathetic_nervous_system~~number=plural).
Dans notre programme de traitement de l'anxiété pour les enfants, Turnaround, nous nous tournons ces deux parties en deux caractères, Krank et Chill.If votre enfant a eu le souci qu'elle ou il a «exercé" le sympathique du système nerveux jour en jour. Vous pourriez penser que dans tip-top forme comme un athlète. D'autre part, leur système nerveux parasympathique est une patate de canapé (tee-shirt taché, floppé sur le canapé, la croûte de pizza entre les coussins, etc.). Par rapport à ce qu'ils ont fait avec le système nerveux sympathique, il n'a pas été exercé à tous.
Il est comme aller à la gym une ou deux fois et d'attendre d'être en mesure de rivaliser avec un athlète qui a travaillé pour months.If vous ne l'avez pas été l'exercice et vous décidez de mettre en forme, vous noterez beaucoup de résistance que vous essayez de créer une nouvelle habitude. Je pense que l