Comment enseigner à votre bébé à sleep

Bien que beaucoup ne le croient pas, les parents peuvent aider leur bébé à dormir pendant de très longues heures. Si vous ne l'avez pas bien dormi en une seule nuit depuis l'arrivée de votre bébé et de penser que la situation va se prolonger indéfiniment, vous êtes très mal, parce que vous pouvez toujours prendre soin de votre petit paquet de joie et ont encore une bonne nuit reposer ou faire une sieste.

Cet article va vous aider à récupérer rythme de sommeil et la tranquillité

rythme de sommeil

les bébés nouveau-nés dorment pendant environ 16 heures par jour, mais la plupart de ces dort guère durer pendant 2 heures. Vous ne devez pas prendre une étape erratique maintenant, mais peu à peu comme le système nerveux du bébé se développe et les tétées de nuit sont réduits, votre bébé se réveille moins la nuit. A environ 3 mois, la plupart des bébés dorment déjà pendant 5 heures la nuit. Et à 6 mois, ils peuvent dormir pendant environ 9 à 12 heures en continu.

Apprenez-lui /elle de faire la distinction entre le jour et la nuit

Les tétées de nuit peuvent également modifier le rythme de sommeil de votre bébé . Néanmoins, il est jamais trop tard pour établir un bon rythme de sommeil pour votre bébé. Une façon de le faire est d'apprendre à votre bébé faire la différence entre le jour et la nuit. Cela peut être fait en gardant le bébé occupé toute la journée, avec les bruits de la maison, jeux, jouets, et permettent également de la lumière dans la maison, en dressant les stores ...

et essayer d'éviter les siestes de jour prolongé, parce que les bébés ont tendance à rester éveillé quand ils ont beaucoup de sommeil pendant la journée.

Suivez routines fixes

Bath, comptines, berceuses, et la musique peut être un excellent moyen de préparer les enfants pour le sommeil, même en très petits bébés , qui peu à peu se apprendre à associer ces activités avec la nécessité pour le sommeil. ( Conseils

: ne varient pas les chansons et la musique: la répétition est la clé). Ne pas poser le bébé quand il /elle est déjà endormi.

Pour votre bébé à apprendre sur son propre que vous avez à lui jeter /Her Down alors qu'il /elle est un peu endormis ou somnolents, afin qu'il /elle peut associer le lit avec le sommeil. Rappelez-vous toujours de jeter le bébé face vers le haut et non face cachée.

Donnez-lui /son temps

Il est normal que le bébé pleure un peu, tout en essayant de tenir à dormir et à trouver u