Sont vos habitudes & amp; # 039 couchage; normal? Étonnamment, l'âge est le Determinant.

le sommeil profond. Le sommeil paradoxal augmente notre capacité à discerner des schémas quand nous sommes éveillés. Un nourrisson a beaucoup à apprendre, et ainsi, le sommeil paradoxal est la plus élevée dans l'enfance et la petite enfance. Le sommeil paradoxal diminue d'autant que 50 pour cent que les enfants entrent dans la puberté. Les habitudes de sommeil d'un enfant sont plus irrégulière que celle d'un adolescent. Souvent, le sommeil d'un enfant est interrompu par des cauchemars, mais ils souffrent rarement d'insomnie.

Dans la puberté, un adolescent est mieux orientée vers le monde, plus sûr, de sorte qu'ils souffrent moins de terreurs nocturnes que les enfants plus jeunes. Avec la puberté vient préoccupations psychologiques et sociaux qui occupent une adolescents pensées et imagination. Ils ont des temps de lit plus tard et ainsi, se réveillent plus tard. Beaucoup occupe leur esprit. Les habitudes de sommeil normales vient avec l'âge adulte. Le sommeil des adultes dure environ huit heures et quelques rêves interrompre le sommeil.

Perturbation du sommeil peut être causée par l'introduction d'un nouveau bébé dans la famille, ou par des demandes d'horaires de travail. Ils vont dormir régulièrement, cependant, sauf si elles sont en proie à des troubles du sommeil tels que l'insomnie psycho-physique ou l'apnée du sommeil. Aînés ont tendance à devenir endormi plus tôt que quand ils étaient jeunes adultes. Bien que plus de sommeil serait mieux pour eux, ils ont tendance à dormir moins et de se réveiller plus tôt que quand ils étaient jeunes.

Cela peut refléter leur force réduite et l'espérance de vie plus courte inévitablement. Au-delà de ces tendances générales, liées à l'âge couchage, pas plus peut être dit. Les habitudes de sommeil varient grandement et, à moins que vous ne dormez pas assez, vous avez pas de raison de se préoccuper si le vôtre diffère de vos pairs. Une chose est certaine: nous avons tous besoin de sommeil, du nourrisson aux personnes âgées. Dans ce point nous sommes les mêmes.