Il est étrange en effet que, en ce jour de la science moderne, avec tout de Voyage d'espace pour les transplantations d'organes, la science n'a pas produit une réponse à la question de savoir pourquoi nous avons besoin de sommeil! Bien qu'il existe plusieurs théories, il n'y a toujours pas, réponse définitive prouvé. Tous les animaux sont obligés de dormir. Si nous ne dormons pas, nous avons finalement mourir. Nos cerveaux, une théorie a, exige simplement, mais le reste du corps se sent comme il exige aussi quand nous ne dormons pas.
Lorsque nous avons un sommeil de mauvaise nuit, notre force est diminuée et notre constance est inférieure à mieux. Certaines personnes le font très bien sur six ou sept heures de sommeil, tandis que d'autres ont besoin de neuf ou dix ans pour éviter que le brouillard se sentir le lendemain. Nous pensons rarement nous avons eu trop de sommeil, et nous pouvons ressentir lorsque nous avons pas eu assez, mais il n'y a pas de règles dures et rapides qui nous disent combien de sommeil, nous devons avoir. Chacun de nous découvrir nos besoins de sommeil que nous vieillissons.
Les habitudes de sommeil des nourrissons sont également variables, mais en général, ils semblent avoir besoin de plus de sommeil que les enfants plus âgés. Peu à peu, leurs habitudes de sommeil deviennent plus régulière, comme le cerveau du bébé se synchronise avec le lever du soleil. Nous nous endormons quand notre cerveau perçoit une accumulation de certaines substances chimiques, notamment l'adénosine, produite par notre corps tout au long de la journée.
Lorsque ces produits chimiques atteignent un certain niveau, une partie de notre cerveau des signaux d'autres parties de notre cerveau et le corps d'arrêter de produire d'autres produits chimiques, comme l'histamine, qui nous empêchent de dormir. Après ces produits chimiques "Stay Awake» diminuent progressivement, nous tombons dans un sommeil léger, entrer et sortir de sommeil pendant une courte période. Enfin, nous nous enfonçons dans un sommeil profond et notre activité cérébrale diminue.
L'état de sommeil profond, cependant, est interrompu plusieurs fois pendant le sommeil, par l'activité cérébrale accrue et des mouvements oculaires rapides (REM). Pendant les périodes de sommeil paradoxal, on peut rêver. Le sommeil paradoxal est également associée à l'assimilation de nos expériences éveillées dans notre vision du monde. Les nourrissons et les enfants ont le sommeil paradoxal plus souvent que