Mieux dormir naturellement avec Herbal Valerian

alériane est un tranquillisant non addictif qui est utilisé contre les troubles du sommeil, agitation et l'anxiété. Valerian ne semble fonctionner que lorsqu'il est pris pendant de longues périodes (plusieurs semaines). Des études ont démontré que des extraits de valériane interagissent avec les récepteurs GABA et benzodiazépines. La valériane est également utilisée traditionnellement pour traiter les douleurs gastro-intestinales et spastique colitis.Valerian Racine maintient un excellent profil de sécurité quand il est utilisé comme indiqué.

Une dose de 150 mg à 200 mg est recommandée pour le soulagement de la nervosité occasionnelle, la tension nerveuse et l'anxiété. En cas de difficulté de sommeil occasionnel, une dose plus élevée de 300 mg à 600 mg est recommandée. Les effets secondaires sont rares et ont été documentées comme légère à modérée dans l'étude clinique. Ils peuvent inclure des maux de tête, malaises gastro-intestinaux, somnolence, des vertiges ou des difficultés de sommeil. Dans le cas où vous ressentez une réaction indésirable, cesser l'utilisation de cette plante.

La racine de valériane ne provoque pas le retrait ou l'arrêt effects.Valerian est disponible sous forme de capsules ou de comprimés à votre magasin d'aliments de santé local ou Internet. Rechercher des grandes marques pour assurer la qualité et la pureté du produit que vous achetez. * Déclarations contenues dans ce document ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. La racine de valériane est pas destiné à diagnostiquer, traiter et guérir ou prévenir la maladie.

Toujours consulter votre fournisseur professionnel de soins de santé avant de changer tout médicament ou l'ajout de vitamines à des médicaments.