Le petit déjeuner est la partie la plus importante des repas de la journée. Assurez-il nutritif et amusant. Prenez une crème Farina boîte de blé. Ajouter un peu de lait faible en gras et les bananes écrasées pour la douceur. Cuire pendant environ trois à cinq minutes. Essayez de ne pas donner aux enfants le sucre transformé et raffiné. Sucrer les aliments avec des fruits ou vrai jus de fruits. Après la crème de blé a refroidi, le dessus avec un visage souriant des baies bleues ou de framboises.
Suivi avec une tasse de jus d'orange pressé réel avec une fine croûte d'orange sur le verre pour la décoration.
L'étape 2 pour le déjeuner, je voudrais faire de la soupe et un sandwich. Purée un mélange de poivrons cuits doux, le céleri et les tomates fraîches. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût. Ajouter petit pâtes de blé entier pour ralentir mijoter la soupe. Avec le pain de blé entier et fromage faible en gras, faire un sandwich au fromage grillé. Coupez les croûtes et les couper en quatre triangles. Suivi avec un verre de vrai jus de fruit et un morceau de fruit.
Step 3 Pour le dîner, pourquoi ne pas faire de la pizza! Il est super facile à faire, plus il est sain et délicieux. Une fois de plus, prendre un peu de pain de blé et étaler une fine couche de sauce tomate ou de sauce à spaghetti sur le dessus. Saupoudrer de fromage râpé faible en gras de mozzarella et haché de poulet grillé et les poivrons sur la sauce et faire cuire dans un four à 350 degrés pendant environ 5 minutes ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu. Pour le dessert, ont pops de fruits faits maison avec du jus de fruits frais et d'omettre le sucre.