Comme une suggestion de l'American Heart Association, à partir de l'âge de deux ans, les enfants devraient être autorisés à participer à au moins trente minutes d'activité physique d'intensité modérée qui sont agréables pour eux. Aussi, les parents devraient allouer une période d'activité de trente minutes pour leurs enfants chaque jour. Si cela est impossible, deux périodes de quinze minutes ou trois dix minutes seront déjà suffisent.
Cependant, les activités doivent être conformes à leur sexe, l'âge, le développement émotionnel et physique.
Désormais, chaque fois que les parents voient que leurs enfants gagnent tellement de poids, essayez de regarder pour l'exercice pour les enfants qui est approprié pour eux. Cela va les éloigner de l'acquisition de conditions médicales provoquées par le manque d'activité physique. En outre, ces enfants pourront profiter de leur vie au maximum en l'absence de toutes les maladies.
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